秦凡笑著擺擺手，解釋起來。

    “吃辛辣食物上火，火下行，會(huì)導(dǎo)致排便困難，這只是食物特性的表現(xiàn)，我這里是指你長(zhǎng)期單一地喜歡辛辣刺激、肥甘味美的食物。”

    王蘭和許子翁都聽得是云里霧里，只聽說過太辛辣會(huì)上火下墜，排便困難，可從有沒聽說過，長(zhǎng)期飲食單一還會(huì)造成便秘。

    秦凡莞爾一笑，繼續(xù)說：“中醫(yī)認(rèn)為水谷之寒熱，感則害人六腑。這水谷就是指我們吃的食物?！?br/>
    “意思是說我們的飲食都有寒熱溫涼的特性，過度食用某一種食物，就會(huì)導(dǎo)致人體失去均衡，這是致病的因素之一?！?br/>
    “首先影響的就是我們的六腑，中醫(yī)認(rèn)為六腑是通降為用的，尤其是大腸，是傳導(dǎo)之官，負(fù)責(zé)傳導(dǎo)人體消化吸收食物后的糟粕?！?br/>
    “你長(zhǎng)期喜歡火鍋，辛辣食材，喜歡油膩味美的食物，它們均可導(dǎo)致腸胃積熱，耗傷津液，使腸道干澀失潤(rùn)，糞質(zhì)干燥，難于排出，久而久之就會(huì)形成熱秘?！?br/>
    他略微停頓，讓對(duì)方消化這些內(nèi)容。

    又接著說：“當(dāng)然，如果飲食過于寒涼生冷，也可導(dǎo)致陰寒內(nèi)盛，凝滯胃腸，傳導(dǎo)失常，糟粕不行，而形成冷秘?！?br/>
    “所以，我們的飲食需要均衡，葷素搭配，蔬果適量，寒熱溫涼，適時(shí)而食，還要定時(shí)定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才能避免便秘的發(fā)生?！?br/>
    王蘭點(diǎn)點(diǎn)頭，“秦先生，這個(gè)解釋我基本清楚了?！?br/>
    秦凡又問：“你的工作應(yīng)該是長(zhǎng)期久坐吧？”

    “嗯，我從事設(shè)計(jì)工作，每天幾乎要坐上十個(gè)小時(shí)?！蓖跆m點(diǎn)頭承認(rèn)。

    許子翁笑著說：“咦，秦先生，你看得可真準(zhǔn)。”

    “呵呵，因?yàn)榇蟛糠直忝卣叨加芯米牧?xí)慣?！鼻胤舱f：“這就是第二個(gè)致病因素，久坐不動(dòng)?！?br/>
    “長(zhǎng)時(shí)間從事電腦工作，從上班坐到下班，久坐不動(dòng)，就會(huì)造成氣血不流暢，胃腸道蠕動(dòng)減弱，很容易導(dǎo)致便秘?！?br/>
    王蘭和許子翁都頻頻點(diǎn)頭，頗有感觸。

    其實(shí)，這是現(xiàn)代人的通病，缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，或者是懶于運(yùn)動(dòng)。