或許很多人不太清楚的是，這個(gè)曾經(jīng)最為主流的交通工具。

    如果作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，可是有著極大好處的。

    騎自行車(chē)是最佳的減肥方式，因?yàn)樗且环N簡(jiǎn)單易行的有氧運(yùn)動(dòng)。

    可以幫助體內(nèi)多余脂肪消耗,大有裨益。

    而且騎自行車(chē)能提高心肺功能,增強(qiáng)呼吸量。

    改善不良呼吸習(xí)慣,還能鍛煉四肌,增強(qiáng)全身耐力。

    騎自行車(chē)還能提高人的敏感度,預(yù)防大腦老化。

    原因在于兩腿交替蹬踏有助于開(kāi)發(fā)大腦,防止大腦早衰。

    現(xiàn)代的人生活工作壓力極大，經(jīng)常騎自行車(chē)能減輕壓力。

    使人全身放松,緩解人的疲勞。

    讓人心情變得更愉悅,對(duì)預(yù)防亞健康有很大的幫助。

    另外。

    世界衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)研究證實(shí),全球每年有超過(guò)一半的人死于心臟病。

    而每天騎自行車(chē)約6.5公里的人,比不騎車(chē)的人。

    患心臟冠狀動(dòng)脈疾病的幾率低50%。

    如今的自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家十分火熱盛行。

    因?yàn)槟抢锏娜藗?，更加了解到騎自行車(chē)對(duì)健康的極大好處。