最主要的就是握力！

    你好好的練習(xí)一下！”

    勞倫斯聽(tīng)從了陳昊的要求，開(kāi)始通過(guò)陳昊提供的話筒，進(jìn)行了握力的練習(xí)。

    不得不說(shuō)，陳昊提供的話筒還真的十分有意思。

    這個(gè)話筒的質(zhì)量是真的好。

    勞倫斯甚至在練習(xí)握力的過(guò)程中，還喉嚨發(fā)癢，直接開(kāi)始演唱起了幾首歌，這讓練習(xí)的過(guò)程不至于太過(guò)于枯燥。

    對(duì)此，陳昊并沒(méi)有制止，畢竟這有利于訓(xùn)練的開(kāi)展。

    在連續(xù)練習(xí)了一兩個(gè)小時(shí)握力之后，勞倫斯只感覺(jué)自己的雙手十分的酸痛，并沒(méi)有感覺(jué)到有什么進(jìn)步。

    陳昊笑著解釋道：

    “放心吧！

    等你手指恢復(fù)了之后，就會(huì)感覺(jué)自己的手指頭有力量了！

    現(xiàn)在，我們來(lái)做一些腿部練習(xí)吧！

    你現(xiàn)在先往下蹲，站在我的面前！

    我給你示范要怎么進(jìn)行下肢力量的練習(xí)！”

    勞倫斯對(duì)于陳昊的要求無(wú)條件的順從，畢竟是她主動(dòng)想要向陳昊學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的。

    既然陳昊要求，那她必須要全力的配合。

    而且她也十分清楚，下肢力量對(duì)于籃球來(lái)說(shuō)同樣十分的重要。

    “對(duì)了，你現(xiàn)在就要維持一個(gè)半蹲的狀態(tài)，讓你的大腿充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)！