心為天、腎為地。

    初練者以四十九次為上。

    行氣既久，成為自然，即使不用意領(lǐng)，氣息自回丹田之內(nèi)。

    吐氣綿綿，似有似無，方為真息。

    等到能夠?qū)⑸駳夂蠟橐惑w，心人氣中，氣包心外，混沌交合，氤氳不散，周身融合，呼吸開合，通體澄澈，凈如明珠。

    鼻無出入之氣，臍有噓吸之能，渾身猶如嬰兒在胎腹之中。

    如此，道門吐納術(shù)才達(dá)到大成。

    煉出胎息之境。

    封白一連呼吸了四十九次后，只覺得通體舒暢，氣血行于虛實之間，一掃昨夜的困頓疲乏。

    收起窗戶。

    轉(zhuǎn)身回去簡單的洗漱了下，又將所帶的包袱收拾好。

    之后才下樓。

    剛出門走了片刻，迎面就碰到了兩道身影。

    竟然是紅姑娘和花靈一同前來。

    兩人宛如姐妹一般，一路說說笑笑，不時發(fā)出一陣銀鈴般的悅耳動靜。

    “誒，阿白哥?！?br/>
    還是花靈眼尖，一眼就望到了封白。