這么新穎的論調(diào)，當(dāng)然吸引大家的注意力，一個(gè)個(gè)聚精會(huì)神。

    “人體的嘌呤，百分之八十來自內(nèi)源性的身體代謝，只有百分之二十來自外源性的食物。

    尿酸升高，不是你吃多了高嘌呤的食物，而是你的嘌呤代謝出了故障。

    所以，你的吃的那點(diǎn)東西，對(duì)體內(nèi)嘌呤的影響非常小。

    同時(shí)，人體內(nèi)有嘌呤的動(dòng)態(tài)平衡系統(tǒng)，如果你的嘌呤食物增多，內(nèi)源性的來源就會(huì)減少；你吃的嘌呤食物減少，內(nèi)源性的來源就增加，這樣維持一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡。

    從你口里吃進(jìn)去的食物，對(duì)嘌呤影響非常小，究竟多小，大約5%的影響。

    按照一張痛風(fēng)食譜去忌口，對(duì)降低尿酸，不僅起不到多少作用，還會(huì)因?yàn)轱嬍巢痪猓鹨恍└弊饔谩?br/>
    所以，在飲食上，痛風(fēng)病人，最重要是均衡飲食，不要偏食，蔬菜水果雞鴨魚肉都要吃。

    嚴(yán)格按照痛風(fēng)食譜的節(jié)食者，一般只能降低尿酸50ummol/l，不做忌口的均衡飲食者反而可以降低100mmol/l。

    但是要記住，均衡飲食不是毫無節(jié)制的飲食，水喝多了還打嗝呢。”

    梁胖子一口氣，滔滔不絕，告訴大家如何拋棄落后的節(jié)食理念，建立全新的均衡飲食概念。

    對(duì)于痛風(fēng)，我總結(jié)了幾條黃金法則，一般人，我不告訴他，所以大家做好筆記。

    “不喝酒，

    不喝含糖飲料，

    少吃點(diǎn)鹽，

    蔬菜水果放開吃，

    海鮮、肉蛋魚禽等等，正常吃，不用忌口，不要過量。